4 Manfaat Sendawa Setelah Makan Untuk Kesehatan

By | June 13, 2019

Sendawa setelah makan sangat penting untuk kesehatan. Tapi bersendawa di depan orang banyak tentu tidak sopan. Karena itu, Anda perlu memahami etika dalam bersendawa juga agar kesehatan tetap terjaga.

Sendawa adalah aktivitas mengeluarkan gas dari perut melalui mulut. Saat bersendawa, biasanya Anda akan mengeluarkan suara yang khas dan jika Anda makan makanan yang memiliki bau yang cukup kuat, tentu saja ikat pinggang Anda akan mengeluarkan bau yang kuat.

Manfaat bersendawa setelah makan perlu Anda ketahui agar tetap sehat. Tetapi harus juga diingat bahwa bersendawa di depan banyak orang adalah tindakan yang tidak sopan. Jadi cobalah bersendawa tidak di depan banyak orang, daripada menahannya bahkan tidak sehat.

4 Manfaat Sendawa Setelah Makan Untuk Kesehatan

4 Manfaat Sendawa Setelah Makan Untuk Kesehatan

Mengurangi sakit perut

Manfaat pertama bersendawa setelah makan adalah mengurangi ketidaknyamanan perut. Bersendawa dapat membantu meringankan ketidaknyamanan dalam tubuh, terutama perut. Terkadang perut terasa kembung dan tidak nyaman setelah makan. Itu bisa jadi karena banyak udara yang tertelan ke perut Anda. Dengan bersendawa, Anda dapat menghilangkan karbon dioksida dari tubuh Anda untuk menghindari masalah dengan perut kembung dan nyeri dada.

Cegah Penumpukan Gas

Manfaat sendawa adalah untuk mencegah penumpukan gas. Tidak hanya udara disengaja atau tidak sengaja saat makan, beberapa makanan juga mengandung gas yang cukup untuk membuat perut kembung dan tidak nyaman, sehingga gas perlu dilepaskan sedikit demi sedikit dengan bersendawa sebagai satu cara.

Setelah mengonsumsi makanan yang mengandung gas seperti lobak, kacang-kacangan, dan brokoli, Anda harus bersendawa untuk membuang kelebihan gas dari perut. Ini dapat mencegah penumpukan gas di perut, yang pada gilirannya dapat membantu Anda tetap energik. Sebab, jika tubuh mengalami udara berlebih, tentu membuat gerakan Anda juga tidak aktif seperti biasa.

Meredakan tekanan

Saat perut terasa kembung, Anda tentu akan merasa loyo dan loyo. Nah, salah satu manfaat kesehatan dari bersendawa adalah meredakan tekanan yang menumpuk di tubuh Anda, sehingga perut terasa lebih nyaman dan ringan. Dengan tekanan yang lebih ringan dirasakan oleh tubuh, maka Anda akan lebih ringan dalam melangkah dan lebih energik dalam aktivitas Anda.

Membantu Pencernaan

Sendawa juga dapat membantu pencernaan dengan mencegah penumpukan gas yang berlebihan di perut. Karena itu, untuk mempercepat proses pencernaan, pastikan Anda bersendawa setelah makan agar udara berlebih di perut Anda bisa keluar.

Itulah beberapa manfaat dari bersendawa untuk kesehatan tubuh Anda. Meskipun bersendawa identik dengan perilaku tidak sopan, penting untuk diketahui bahwa bersendawa sangat penting bagi kesehatan. Jadi jangan pernah menolak keinginan untuk bersendawa sambil mempertahankan etika dan kesopanan di depan orang lain.

Leave a Reply