10 Manfaat Buah Jamblang (Duwet) Baik untuk Kesehatan

By | August 17, 2019

Buah ungu dan putih ini sering ditemukan di kebun, pekarangan atau bahkan di pinggir jalan. Padahal, harganya cukup murah di pasaran. Berikut ulasannya:

1. Baik untuk pencernaan saat berurusan dengan sembelit

Buah duwet Memiliki serat yang bisa mengatasi sembelit. Bahkan, jus buah duwet dan kulit duwet dapat digunakan sebagai obat tradisional ketika terjadi pendarahan usus.

2. Kesehatan tulang dan gigi

Di dalam 100 gram buah kecil berwarna ungu dan putih mengandung beragam nutrisi. Anda dapat menemukan 1,7 mg zat besi, 16 mg kalsium, 16,7 mg fosfor, dan 36 mg magnesium. Karenanya, duwet baik untuk kesehatan gigi dan tulang.

10 Manfaat Buah Jamblang (Duwet) Baik untuk Kesehatan

10 Manfaat Buah Jamblang (Duwet) Baik untuk Kesehatan

3. Cocok untuk Anda yang mengalami anemia karena membantu pembentukan sel darah merah

Karena kandungan besinya, buah jamblang harus dikonsumsi oleh Anda yang menderita anemia. Cukup mengonsumsi 100 gram buah jamblang sehari dapat memenuhi kebutuhan sel darah merah dalam tubuh Anda.

4. Jika Anda tidak suka wortel, jamblang bisa menjadi alternatif untuk kesehatan mata

Anda juga dapat menemukan 81 IU vitamin A dalam 100 gram jangkar. Jika Anda tidak menyukai wortel, Anda bisa menggunakan duwet sebagai alternatif untuk mengurangi minus pada mata.

5. Batuk juga bisa diatasi dengan buah duwet

Tidak perlu tergesa-gesa membeli obat saat batuk. Anda bisa mengobatinya dengan duwet segar dan madu. Vitamin C dan antioksidan bisa melawan bakteri penyebab batuk.

6. Biji jamblang aman untuk penderita diabetes karena dapat mengurangi kadar gula darah

Biji buah duwet juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Untuk melakukan ini, tumbuk 3 biji duwet hingga halus lalu campur 3 gelas air. Didihkan kemudian kukus hingga tersisa satu gelas cairan. Minum ramuan ini saat masih hangat, Anda bisa mengkonsumsinya 2x sehari.

7. Jika Anda sakit kepala dan sakit kepala, Anda bisa makan duwet sebagai obat

Zat keras dalam buah duwet terbukti efektif dalam menyembuhkan sakit kepala. Anda bisa menjadikan buah segar ini sebagai camilan agar pusing di kepala langsung hilang.

8. Meningkatkan nafsu makan

Jika perut terasa lelah dan tidak nyaman, tentu nafsu makan Anda akan hilang. Nah, agar nafsu makan kembali, Anda bisa mengonsumsi 50 gram buah jamblang segar yang dicampur dengan madu dan air. Ramuan ajaib ini akan membuat perut nyaman dan menambah nafsu makan.

9. Menjaga kesehatan jantung dan limpa

Cina dan India juga menggunakan campuran jus buah jamblang dengan madu, pasalnya ramuan ini efektif mengatur hormon sehingga limpa berfungsi dengan baik. Selain itu, Anda juga dapat membuat ramuan lain dengan 50 gram buah jamblang (dipisahkan dari biji) yang dihaluskan dengan 3 sendok makan madu.

10. Menangkal radikal bebas dan mencegah kanker

Senyawa flavonoid dapat ditemukan dalam duwets. Senyawa ini terbukti efektif melindungi tubuh dari radikal bebas. Sehingga tubuh dapat terhindar dari kanker, tumor, dan masalah jantung.

Leave a Reply