7 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit dan Tubuh Pria Sehat Alami

7 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit dan Tubuh Pria Sehat Alami
7 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit dan Tubuh Pria Sehat Alami

Saat kamu menyadari kulit kamu kurang sehat dan tubuh yang kurang sehat mungkin anda kekurangan makanan yang bergizi. Berikut dibawah ini makanan yang bisa Buat Kulit Pria dan Tubuh Sehat Secara Alami :

1. Tomat segar mengandung lycopene

Hampir setiap hari Anda harus melihat makanan yang mengandung tomat, baik dalam bentuk jus, rempah-rempah, sampai bahan suplemen makanan di Indonesia atau masakan asing. Tomat lycopene yang sangat baik untuk melindungi kulit Anda dari radikal bebas, terutama untuk memperkuat kulit terhadap sinar matahari.

7 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit dan Tubuh Pria Sehat Alami
7 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit dan Tubuh Pria Sehat Alami

2. Wortel dengan beta-karoten

Wortel juga harus sering ditemukan dalam masakan yang ada di Indonesia, mungkin materi dalam campuran sup bening. Bahkan ada yang suka makan wortel langsung karena memang sedikit manis. Beta-karoten dapat membuat kulit Anda terlihat cerah dengan warna kulit segar. Beberapa studi menunjukkan bahwa jika Anda makan makanan yang kaya akan beta-karoten selama 6 minggu, maka kulit akan memiliki warna yang cerah dan sehat.

3. Daging merah tanpa lemak

Anda pecinta daging butuhkan untuk menjadi bahagia, mineral penting seperti seng yang terkandung dalam daging merah tanpa lemak (satu potong tenderloin atau harus) dapat membantu kesehatan tubuh dan kulit. Daging dapat membantu untuk mendorong regenerasi sel-sel baru, sehingga Anda akan lebih muda, tapi ingat diimbangi dengan olahraga.

4. Dark chocolate membuat tekstur kulit jadi lebih halus

Jika Anda yakin bahwa cokelat akan membuat Anda menjadi wajah gemuk dan berminyak dan berjerawat membuat. Mungkin Anda makan cokelat yang memiliki banyak susu ditambahkan dan gula atau disebut coklat susu. Tapi jika Anda makan cokelat hitam akan banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan. Flavonol yang terkandung dalam coklat terbukti untuk membuat kulit lebih halus, mengurangi kulit kasar dan rusak.

5. Almond, makanan ringan dan anti-penuaan alami

Anda seperti ngemil? Jika Anda ingin makanan ringan dan mencari makanan ringan sehat dan dapat membuat Anda terlihat jauh lebih baik, jawabannya adalah almond. Kacang biasanya ditemukan dalam masakan Mediterania ini mengandung banyak vitamin E, yang akan memperlambat proses penuaan kulit dan keriput. Bagi Anda yang berencana untuk membuat tubuh Anda lebih atletis, almond juga dapat menjadi sumber yang baik dari protein alami.

6. Teh hijau mengandung katekin

Bagi Anda yang suka makan sushi, hampir pasti Anda minum teh hijau pesan adalah baik panas atau dingin. Nah, bagi anda yang suka teh hijau, salah satu dari Anda beruntung karena minuman ini memiliki anti-oksidan yang disebut catechin yang dapat menjaga elastisitas kulit dan membuat kulit lebih kuat saat terkena sinar matahari.

7. Salmon, yang penuh nutrisi

Tampaknya bahwa penelitian lebih lanjut menunjukkan manfaat makan salmon untuk kesehatan serta kulit Anda. Omega-3 dan astaxanthin yang merupakan anti-oksidan yang sangat kuat untuk menjaga kulit Anda dari radikal bebas yang akan membuat kulit Anda terlihat kusam, keriput, dan berbagai hal lainnya. Pastikan bahwa Anda mendapatkan salmon yang segar dan berkualitas baik, jika sulit, mungkin Anda bisa menggantinya dengan minyak ikan salmon yang dijual di pasar.

Be the first to comment

Leave a Reply